Efeitos secundarios da testosterona

Nos dias de hoje a testosterona é utilizada por muitos atletas como a hormona da realização pessoal.

A testosterona quando tomada em doses excessivas pode transforma os homens em seres potencialmente perigosos, agressivos e até mesmo assassinos... Em certas prisões, aos homens agressivos, é administrado, a hormona feminina, o estrogénio, para controlar os comportamentos violentos, dado ao seu efeito calmante, o nível de testosterona baixa e os homens tornam-se menos agressivos e mais cuidadosos.

Os rapazes fisicamente ativos, praticantes de desporto, com níveis elevados de hormonas masculinas, praticantes de modalidades desportivas, têm menos hipóteses de se envolverem em comportamentos criminais, lutas ou comportamentos sexuais aberrantes, em comparação com os jovens sedentário.

Estudos efetuados junto de desportistas indicam que, a tenacidade, a resistência, a concentração estão ligados a testosterona que também melhora o raciocínio matemático. A testosterona também é a hormona que define, caracteristicas sexuais, faz crescer a barba, provoca a calvície, voz grave, melhora a capacidade espacial e define comportamentos masculinos.

Assim pode concluir-se que quando a testosterona não é queimada na área do desporto, pode aparecer através da delinquência.

Saiba quais os benefícios da musculação para a saúde.

Basicamente, a forma mais rápida, eficazmente e segura de ter benefícios na saúde através da modalidade de musculação é escolher treinar de forma planeada e com um treinador. 

O planeamento do treino é importante porque, quem gere o seu tempo gere a vida.  É um processo longo de mudanças comportamentais que ira gerar transformação.  

Os benefícios da musculação para a saúde são vários, sendo que os mais evidentes são físicos como aumento de massa muscular e redução da gordura corporal, através do treino de força, que melhora o metabolismo basal (processo de síntese e degradação (ou decomposição) das calorias), assim como reduzir riscos de lesões e também melhora o desempenho de atividades diárias. A pratica da musculação também trás benefícios psicológicos e hormonais tais como aumento da energia corporal, produção de endorfinas e testosterona. 

A nível psicológico o exercício físico regular promove um aumento da autoestima através de uma imagem de corpo atlético, melhorando a autoconfiança, a sensação de poder, promovendo a estabilidade emocional e a autodomínio. Assim como melhora o funcionamento do sistema imunitário, regula e reduz a tensão arterial e o colesterol, com também diminui o risco de crise cardíaca e AVC...

Considerações:  Faça sempre uma avaliação física antes de começar qualquer actividade física desportiva e tenha em mente que não precisa de atingir níveis de maratona ou atletas de competição para beneficiar do exercício físico. Pois o importante é que faça sentido para si e, sobretudo, acompanhado de prazer. 

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