Nunca fiz uma aula de HIIT, isso é um problema?
Todas as nossas sessões são acessíveis para iniciantes, intermediários, avançados... A ideia é aprender, divertir-se e sem julgamentos. Os treinador apoiará você a se superar e dar o melhor de si.
⚠️ Se você estiver grávida, alguns movimentos podem ser adaptados em caso de dificuldades. Pergunte ao seu médico.
O que vestir no DRIP?
Traje: estamos aqui para suar e desabafar! Leggings, calças de corrida, t-shirts, tops curtos, shorts... o importante é que você esteja confortável.
Tenis: Nos seus pés, obviamente calçados desportivo, como cross-training ou corrida.
Que equipamento preciso?
Quando se trata de equipamentos, somos muito clarividentes.
Antes da sessão: Prepare todo o material desportivo que tem á disposição. Prepare também um sitio adequado para a pratica de exercicio fisico. Pense em verificar a bateria do telefone ou do computador, antes da sessão! Não se esqueça de servir-se da pirâmide de guardanapos antes de entrar na rodada!
Após a sessão: Hum, pessoal… falamos: vamos suar! De jeito nenhum vamos deixar você voltar ao trabalho ou sair para um jantar romântico nesse estado.
Quais são as políticas de cancelamento e atraso?
Se você não puder comparecer à sua sessão, você tem 2 opções:
1. Cancele sua sessão diretamente comigo por telefone
2. Envie-nos um e-mail para perline@live.com.pt
No entanto, lembre-se de cancelar sua sessão com 12 horas de antecedência. Isso permitirá que outro cliente motivado recupere seu lugar. Caso contrário, ele será deduzido.
A sessão é projetada para que os aquecimentos ajudem você a evitar lesões. Portanto, aconselhamos que você não os perca. Infelizmente, seu acesso à sessão será negado se você se atrasar, e sua sessão será deduzida.
