Superação

Vê o positivo, foca-te no bom, não há pessoas nem amigos nem quaisquer tipo de vidas perfeitas.
Somos o que somos, como viemos ao mundo, bom ou mau o nosso fado é o que é, entre tantas outras vidas...
Sê grato, gentil, imerso nas qualidades que te embelezam.
Erra uma, duas, três vezes... mas não sempre, sobretudo com os que te amam, porque esses também partem na dor da desilusão.
Uma mão estendida, dois braços para abraçar são fortunas maiores que "um iate no meio do mar".
Estuda, cultiva-te e trabalha muito, sim muito! Os sonhos alcançados são resultado de foco e resiliência.
Paixão pela vida, que nós próprios construímos e respeito àqueles que nos ensinaram a nela caminhar. JCC

Saiba como criar hábitos de vida saudáveis nas crianças

Não é difícil! Contudo, basta por em prática um plano de acção, com por exemplo; brinquem, saltem, pulem, com os vossos filhos, porque a actividade física e o exercício físico regular ajudam a ter saúde. Contudo, cuidado com a segurança dos seus filhos e com os acidentes. Evitem as situações perigosa!

Os adultos, por vezes, fazem coisas "feias", como fumar, comer demasiado, não andar a pé ou estarem sempre preocupados "stressados". Por estas e outras razões, não se podem esquecer que, podem vir a ser os exemplos e modelos de vida para muitas crianças. Os adultos devem ajudar as crianças, recordando-lhes o que é correto. E sobretudo, não deixar que as crianças os imitem no que está mal.

Não fumem a frente das vossas crianças, pois elas nascem a pensar que isso é normal, "se o meu pai fumava, porque é que eu não o farei!", não deixem que as suas crianças se tornem preguiçosas, acompanhe-as nas suas modalidades preferidas, mesmo que, " tenham falta de tempo", por vezes, basta um pequeno gesto regularmente para que a criança se sentir motivada a continuar a sua pratica regular de exercício físico e guardarem boas memorias. Não deixe a sua criança engordar demasiado, estabeleça regras na alimentação, seja rigoroso e não abra expeçam por qualquer motivos.
 

A vida é muito mais bonita e melhor quanto mais saudáveis os vossos filhos forem.