Saiba como criar hábitos de vida saudáveis nas crianças

Não é difícil! Contudo, basta por em prática um plano de acção, com por exemplo; brinquem, saltem, pulem, com os vossos filhos, porque a actividade física e o exercício físico regular ajudam a ter saúde. Contudo, cuidado com a segurança dos seus filhos e com os acidentes. Evitem as situações perigosa!

Os adultos, por vezes, fazem coisas "feias", como fumar, comer demasiado, não andar a pé ou estarem sempre preocupados "stressados". Por estas e outras razões, não se podem esquecer que, podem vir a ser os exemplos e modelos de vida para muitas crianças. Os adultos devem ajudar as crianças, recordando-lhes o que é correto. E sobretudo, não deixar que as crianças os imitem no que está mal.

Não fumem a frente das vossas crianças, pois elas nascem a pensar que isso é normal, "se o meu pai fumava, porque é que eu não o farei!", não deixem que as suas crianças se tornem preguiçosas, acompanhe-as nas suas modalidades preferidas, mesmo que, " tenham falta de tempo", por vezes, basta um pequeno gesto regularmente para que a criança se sentir motivada a continuar a sua pratica regular de exercício físico e guardarem boas memorias. Não deixe a sua criança engordar demasiado, estabeleça regras na alimentação, seja rigoroso e não abra expeçam por qualquer motivos.
 

A vida é muito mais bonita e melhor quanto mais saudáveis os vossos filhos forem.