Tabela parcial de teratógenos e seus possíveis efeitos no feto

TERATÓGENIO	EFEITOS POSSIVEIS SOFRE O FETO
Deficiência nutricionais
Vitamina A, Vitamina E, riboflavina, ácido graxos, glicose	Influência geral sobre todos os aspectos do crescimento e do desenvolvimento, incluindo baixo peso ao nascer; efeitos possíveis sobre a função da placenta; possíveis malformações.
Hipervitaminose
Excesso de vitamina D	Defeitos cardíacos; retardo mental; anormalidade sensorial
Drogas
Cocaína/alcalóide (crack)	Crescimento retardado, irritabilidade aumentada, rigidez muscular, risco aumentado de morte infantil súbita
Vício de morfina/heroina	Vicio na criança
Ácido retinôico (para tratamento de acne)	Anormalidades faciais, deformações do ouvido, danos no sistema nervoso central, anormalidades cardiovasculares
Barbitúricos	Depressão do sistema nervoso central
Antibióticos	Desordens sensoriais, surdez
Medicamentos antitireóide	Aumento da glândula tireóide, retardo mental
Álcool	Síndrome do álcool fetal; em alcoolismo extremo, baixo peso de nascimento; crescimento refreado; retardo mental; deformidades físicas
Talidomida	Várias malformações (membros, coração e vísceras)
LSD	Dano cromossómico
Nicotina/tabagismo severo	Retardo de crescimento, baixo peso ao nascer, aborto espontâneo, nascimento prematuro
Infecções
Vírus da imunodeficiência humana (HIV)	Altura, peso e circunferência de cabeça abaixo do terceiro percentil, anormalidades da cabeça e da face
Rubéola	Defeitos cardíacos, crescimento prejudicado, retardo mental, catarata, surdez
Excesso de hormônios
Andrógenos	Masculinização do feto feminino
ACTN	Fenda palatina
Deficiência hormonais
Diabete aloxâmica	Crescimento refreado

Álcool e o desporto

O álcool é um produto que se pode considerar simultaneamente como uma droga, dopante ou nutriente, 7 kcal/g de álcool etílico ou etanol são o suficiente para a degradar o figador.

Assim que é ingerido o álcool chega a circulação, onde o seu teor, a alcolemia, reflecte a diferença entre a chegada (álcool bebido) e as saídas (urina, suor, degradação hepática).

Um consumo regular de álcool não deve se tornar compatível com a prática desportiva, em exepções deve ser condicionada e tomar em doses limitadas, deve evitar consumo antes da competição. Com efeito:

- O álcool, perturbando os processos de conservação da água no organismo, os quais se encontram sob dependência hormonal, favorece a desidratação;

- Altera o metabolismo dos glícidos, dando origem a acumulação precoce de ácido no músculo, o que é incompatível com boas prestações em distâncias curtas;

- Favorece a elevação do teor sanguíneo de certos resíduos como o ácido úrico, fenómeno muito prejudicial antes de uma competição;

- Provoca uma dissipação acrescida do calor, que se torna prejudicial durante as competições disputadas com frio;

- Apesar da presença de vitaminas ou de minerais na cerveja e no vinho, não se trata de alimentos nutricionais importantes.

Beba com moderaçao e de forma equilibrada poupe a sua saudade, faça exercico fisico e ganhe em qualidade de vida.