Por que devo fazer exercicio fisico regularmente?

São muitas os beneficios de se exercícitar regularmente, não só a nível físico, como também a nível psicologico. Ais algumas vantagens:
- Promove a saúde mental;
- Diminui a ansiedade e cmbate a depressão;
- Aumenta o desempenho/produtividade nas atividades laborais, reactivas e desportivas;
- Promove o crescimento celular;
- Aumento da força muscular;
- Aumenta a resistência cardiovascular;
- Promove a qualidade de vida e a autonomia funcional na terceira-idade;
- Melhora a sensibilidade à insulina nos diabéticos;
- Ajuda a baixar os valores de colestrol;
- Diminui a quantidade de massa gorda corporal;
- Aumenta a densidade óssea;

Pratique exercicio fisico todos os dias. Bons treinos!