Bem! É sempre difícil de decidir entre pesos livres ou aparelhos, ambos têm as suas vantagens.
Os pesos livres ajudam a trabalhar o equilíbrio, porque o corpo tem de trabalhar quer para os equilibrar quer para os levantar.
Os aparelhos podem evitar as lesões causadas pela má forma ou pelas más posturas, porque o modo como são construídos obrigam-nos a usá-los correctamente. Talvez o ideal será misturar as duas variantes nos seus treinos.
