A forma como reagimos ao medo dos nossos filhos é crucial. Em vez de simplesmente lhes dizer "Não tenhas medo", use esta estratégia de 4 passos, ideal para qualquer situação — de trovoadas a cães na rua.
1. Reconheça e Valide os Sentimentos
Antes de tudo, mostre empatia. Diga à criança que percebe que o sentimento é real.
Exemplo: "Aquela trovoada foi mesmo assustadora. É normal sentires-te nervoso com cães, nunca se sabe como vão reagir."
2. Ofereça Informação e Segurança
Fornecer factos acalma a incerteza e estabelece limites seguros.
Exemplo: "É bom termos uma cave. Estamos seguros lá em baixo. Estamos aqui juntos."
3. Dê uma Escolha
Permitir que a criança tome uma decisão simples devolve-lhe o controlo da situação, o que é um poderoso antídoto para o medo.
Exemplo: "Queres dar-me a mão ou preferes subir para o carrinho enquanto observas o cão passar?"
4. Atribua Responsabilidade (e Poder)
Incentive a criança a preparar-se para o futuro. Isto transforma a passividade em ação e responsabilidade.
Exemplo: "Podes escolher alguns lanches e jogos para levar para a cave para a próxima vez."
Ao seguir estes passos, está a ensinar ao seu filho que os medos são válidos, mas também que ele tem as ferramentas e o controlo para os enfrentar.
