Aqui estão algumas sugestões para lidar com a raiva dos pequenos, combinadas com uma visualização para cada uma:
"Refresque a cabeça!" Molhe delicadamente o rosto da criança com água fria. É um truque simples que pode quebrar o ciclo de irritação e trazer uma sensação de calma.
Mantenha a Calma: O mais importante é não se zangar também. A sua tranquilidade é contagiosa e ajuda a criança a regular as suas próprias emoções.
Valide e Imagine: Diga algo como: "Percebo que estás muito zangado(a) agora." Em seguida, entre no mundo da imaginação: "Se tivesses uma varinha mágica e pudesses fazer 'abracadabra', o que farias com toda essa zanga?"
Respire Fundo como um Balão: Peça à criança para inspirar lentamente, como se estivesse a encher um balão na barriga, e depois expirar devagar, esvaziando-o. Repitam algumas vezes.
Verbalize a Emoção: Ajude a criança a colocar palavras ou desenhar o que sente. "Estou zangado(a) porque..." Pode sugerir uma postura de ioga divertida para libertar a tensão, como "O Vulcão": a criança agacha-se (como lava a borbulhar) e depois explode para cima, esticando os braços, libertando a "frustração".
