Um estudo realizado por investigadores da Escola Superior de Saúde Jean Piaget (Ana Nunes e António Lacerda) sobre a eficácia do CLA (Ácido Linoleico Conjugado) na perda de peso.
Aqui estão os pontos principais:
O Estudo e Metodologia
A investigação acompanhou 69 participantes durante 12 semanas, divididos em três grupos:
Grupo 1: Tomou CLA e praticou exercício físico com treinador (3x por semana).
Grupo 2: Apenas tomou CLA, sem exercício extra.
Grupo 3 (Controlo): Tomou um placebo (cápsulas de azeite).
Resultados Principais
Perda de Peso: Surpreendentemente, o grupo que apenas tomou o suplemento (Grupo 2) perdeu mais peso bruto (média de 6 kg).
Gordura vs. Músculo: Embora o grupo com exercício (Grupo 1) tenha perdido menos peso total, perdeu o dobro da massa gorda em comparação aos outros. Isso ocorre porque o exercício ajuda a construir músculo, que é mais pesado que a gordura.
Mecanismo: O CLA atuaria aumentando a taxa de metabolismo basal e inibindo a gordura localizada.
Recomendações dos Investigadores
Qualidade: O investigador António Lacerda recomenda marcas que utilizem a combinação patenteada Tonalin, por questões de segurança e eficácia comprovada.
Uso contínuo: O texto afirma que, por ser uma substância natural, pode ser tomado por longos períodos para manutenção do peso, sem contraindicações mencionadas.
Nota importante: Embora o texto apresente o CLA como uma "receita mágica", a comunidade científica internacional costuma ser mais cautelosa. Os resultados do CLA em humanos variam muito de estudo para estudo.
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