Mova-se com intenção e reconheça que a coordenação e a amplitude de movimento são uma grande parte da saúde.
Quando lhe é apresentada uma nova técnica de treino e você tem um desempenho ruim, definitivamente há uma deficiência neurológica que vai dos olhos para o cérebro e depois para os músculos para executar esse movimento. Normalmente chamada de falta de foco (mas na verdade é plasticidade). Se você tem dificuldade em descobrir como realizar movimentos que envolvem coordenação e exigem outro nível energético, você precisa de mais repetições/estímulo. Um corpo em forma, ganha-se! Isso significa que você precisa TRABALHAR PARA ISSO!
Isso inclui fazer as coisas “chatas” e muitas repetições que o ajudarão a chegar lá. Pergunte a si mesmo: de que adianta ir ao ginásio para ser mais saudável se você sente dores constantes nos ombros, joelhos ou costas?
O teu coach
Manuel Carneiro
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