Existem certas pessoas que
mudam mais rápido que outras, por isso evitem comparações, cada um com a sua
história, concretize os seus objetivos ao seu ritmo e com segurança.
Regras para um bom treino:
- Calçado adequado e limpo,
evite treinar descalço;
- O saco do ginásio no
vestiário ou dentro do cacifo;
- Roupa desportiva adequada e
limpa;
- Barras e halteres arrumados
após utilização e não atire os pesos para o chão;
- Use sempre toalhas sobre a
máquina e limpe o seu lugar e material apos utilização:
E assim, continue a trabalhar na sua transformação interior, desfrute do processo, pois é o que nos fará mais realizados.
O teu “coach sportif”
Manuel Carneiro
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