Basicamente são todos os exercícios físicos que têm como finalidade usar o peso do seu próprio corpo, para criar resistência, está foi uma das primeiras formas de treino de força, antes da existência de maquinas, pesos e barras. É eficaz, barato, e pode ser feito em qualquer lugar, podendo ser uma forma de treino bastante criativa e dinâmica, com variações e modificações de exercícios e rotinas de treinos diferentes.
Um excelente exemplo de uma fantástica conexão entre a mente e o corpo.
Bons Treinos!
Um excelente exemplo de uma fantástica conexão entre a mente e o corpo.
Bons Treinos!
