Em Julho de 1985, John Howard estabeleceu um novo recorde
de velocidade nas bicicletas. "Fiquei
muito absorvido", disse Howard.
"A minha concentração principal era
sobre o que estava na estrada, a minha frente. Um helicóptero voava a 10 metros
acima de mim, e eu não tenho nenhuma lembrança dele. Uma bomba atómica poderia
ter explodido mil metros de distância e eu não teria me apercebido. "
A Performance (P) ocorre quando você se concentrar num objetivo,
ignorando as distrações a sua volta ou aquela voz negativa interior que fala consigo. Rematar uma bola, executar um
mortal à retaguarda ou fazer um levantamento terra (p) é como sintonizar
uma estação de rádio, onde você quer diminuir as interferências (i).
Formula da Performance:
Performance= potencial-interferências
P=p-i
Você não precisa de se concentrar intensamente o tempo todo. Aprenda a gerir a sua voz interna, a voz que lhe permite alcançar cada momento. Aumentando o seu potencial, aumenta-se a performance, mas se as interferências aumentarem também a performance estará sempre condicionada. E isso poderá fazer com que você vá a baixo mentalmente assim como fisicamente. Um corredor não se concentrar na performance física a cada vez que treina, pois tem vezes que ele só treina para o seu bem-estar.
O mesmo para quem procura resultados em qualquer outra modalidade, você
não precisa usar a concentração para cada repetição em cada serie. Guarde a
concentração para os momentos importantes. Para manter o poder de
concentração intensa, você deve fazê-lo, às vezes, selecionado os momentos e os
exercícios, e não o tempo todo que você treina. Depois de desenvolver a técnica, você guarda a concentração para aqueles momentos
especiais. Assim quando você precisará dela, ela
lá estará!
Não penso no que veio antes ou no que vem a seguir. Não penso em nada. Esvazio a cabeça e executo!
