A assertividade é o Respeito por Si e pelos Outros.
Ser assertivo é expressar directamente os seus pensamentos, suas opiniões, sem ameaças, juízos de valores, dominar ou humilhar a outra pessoa. Assim como:
- Fazer-se respeitar;
- Mostrar que não gostou;
- Deixar de ser servente e passivo;
- Conseguir dizer que não, na hora certa, de forma certa, tentando não se indispor com as pessoas envolvidas;
- Ser perentório nas ações;
- Ser afirmativo, sem se tornar cruel, mau, besta ou presunçoso.
COMPORTAMENTO POUCO ASSERTIVO:
- Comportamento passivo aprendido;
- Discussões que nos envergonha no dia seguinte;
- Explodir verbalmente ou fisicamente;
- Postura tensa com movimentos bruscos e agressivos;
- Agir com falta de confiança;
- Falta de atitude;
- Evitar contacto visual;
- Gaguejar ou voz quebrada;
- Não respeitar a falta de capacidade do outro para lidar com o problema;
- Assumir responsabilidades dos outros, por achar que o outro não tem capacidade;
- Evitar conflitos a todo o custo.
PASSIVO--------------------ASSERTIVO------------------AGRESSIVO
SINAIS DE BAIXA ASSERTIVIDADE:
- Medo de chamar atenção;
- Medo de incomodar os outros;
- Achar-se que está a mais;
- Não se defender;
- Deixar-se contaminar pela negatividade do outro;
- Aceitar o que lhe é oferecido, sem questionar;
- Vitimização.
CONSEQUENCIAS:
- Manipulação;
- Incompreensão;
- Sentimentos de culpa;
- Frustrações;
- Ansiedade;
- Depressão;
- Autoestima baixa;
- Ulceras;
- Dores de cabeça.
