A maneira como os indivíduos percebem e processam a realidade influencia a maneira como eles se sentem e se comportam.
Embora alguns pensamentos automáticos sejam verdadeiros, muitos são falsos ou possuem só uma parcela de verdade. As pessoas tendem a cometer distorções cognitivas quando ignoram as evidências.
TIPOS DE ERROS DE PENSAMENTO:
-Pensamento dicotômico ou absolutista
- Catastrofização ou dramatização
- Desqualificação do positivo
- Argumentação emocional
- Rotulação ou estereótipo
- Magnificação e minimização
- Filtro mental ou Abstracão seletiva
- Leitura mental
- Hipergeneralização
- Personalização
- Inferência arbitrária.
