As Emoções Primárias, como, Raiva, Tristeza, Alegria, Medo, Supresa e Nojo são inatas e comuns a todos os seres humanos. Todas as outras são Emoções Secundárias, fruto da aprendizagem e da cultura.
Por vezes, as emoções não são manifestadas de forma ADAPTATIVA e geram conflitos intrapessoais.
A primeira questão a fazer para prescrutar uma emocão é perguntar: "Como se sente?"
Se a pessoa responder : - Sinto-me TRISTE.
Investigue se essa tristeza é sinónimo de perda, remorso, angústia, nostalgia, culpa, traição, abandono, luto, mágoa, desconsolo, desalento, ... JCC
