Ora bem, se for começar um programa de treino de musculação, penso que o mais importante será por começar pelo calçado. Deste modo, sugiro a compra de uns ténis confortáveis e com um bom sistema de absorção de impacto. Pense em pedir ajuda aos vendedores de loja ou ao seu treinador, antes de comprar. Compre calçado adequado a sua modalidade. Evite comprar calçado justo ao pé, as más escolhas na compra de uns ténis poderá levar ao aparecimento ou agravamento de problemas a nível osteoarticular ou muscular.
Um cardiofrequencímetro é um instrumento de treino que regista, durante todo o seu treino, a intensidade que impõe no mesmo, através dos seus batimentos cardíacos.
Compre roupa em que se sinta confortável e que não incomode na prática da sua rotina de treinos. Evite roupas de algodão para treinar.
leve consigo sempre uma garrafa de água e boa disposição consigo. No final são se esqueça de cumprimentar o seu treinador antes de partir, agradecendo e sorrindo.
Bons Treinos!
Um cardiofrequencímetro é um instrumento de treino que regista, durante todo o seu treino, a intensidade que impõe no mesmo, através dos seus batimentos cardíacos.
Compre roupa em que se sinta confortável e que não incomode na prática da sua rotina de treinos. Evite roupas de algodão para treinar.
leve consigo sempre uma garrafa de água e boa disposição consigo. No final são se esqueça de cumprimentar o seu treinador antes de partir, agradecendo e sorrindo.
Bons Treinos!
