A motivação chega por uma ou varias razões.

 

Exercícios calisténicos o que são?

Basicamente são exercícios que têm como finalidade usar o peso do seu próprio corpo. São chamados de exercícios calisténicos de onde o seu corpo é usado para criar resistência, está foi uma das primeiras formas de treino de força, antes da existência de maquinas, pesos e barras.  É eficaz, e pode ser feito em qualquer lugar, podendo ser uma forma de treino bastante criativa e dinâmica, com variações e modificações de exercícios e rotinas de treinos triviais. Um excelente exemplo de uma fantástica conexão entre a mente e o corpo.

O que é preciso para ser jogador de futebol?

Segundo Cirino. J. (2006) para alcançarmos o êxito em qualquer área desportiva, é necessário prevenir o futuro tendo em atenção os seguintes pressupostos básicos:

Talento atlético: é a condição primária para alcançarmos os nossos objetivos. Só com um bom potencial atlético podemos aspirar a obter, posteriormente, bons resultados desportivos;

Motivação: deve existir tanto por parte do treinador, como do atleta, para que se consiga ultrapassar as dificuldades que vão surgindo no dia-a-dia, para alcançar os resultados pretendidos.

Treinador especialista: deve ter a experiência e o talento que lhe permita preparar o atleta, através da moderna metodologia de treino;

Boas condições de trabalho: São a base material para a realização do processo de treino, tendo a ver com a existência de locais com as condições mínimas para a prática de qualquer modalidade desportiva;

Equilíbrio emocional do treinador e do atleta: existe atletas que não se deixam conduzir, neste caso é necessário que o treinador atue como um conselheiro, especialmente em momentos de maior stress, ajudando o atleta a gerir a ansiedade pois esta leva, muitas vezes, ao consentimento de imprudências desnecessárias tanto por parte do atleta como do treinador. 

Segundo Araújo J. (1994), a preparação desportiva dos jovens obedece a princípios perfeitamente determinados, como sejam:

·         Predominância da preparação multilateral nas fases mais baixas do processo de preparação;

·         Adequar o treino à idade biológica;

·         Privilegiar o desenvolvimento tático e técnico em relação desenvolvimento físico;

·         Progressividade das cargas de treino, compatibilizando as necessidades e obrigações de caráter profissional/escolar e social com as da preparação desportiva;

·         Variar os meios de treino e de exercitação;

·         Valorização do jogo como referência e meio de treino efetivo.

Segundo Zotko (1993), o trabalho da fase de desenvolvimento tanto física com psicológica deve ser doseado, garantido um entusiamo, propondo com cuidado não só a quantidade mas sobretudo a qualidade dos exercícios de que cada um necessite. E, para que o programa de formação constitua um êxito deverá ser rigoroso, criativo, dinâmico e autocritico/refletido.

A VONTADE DETERMINA O DESTINO