O início da menopausa ocorre entre os 40 e os 50 anos é causado pela redução por parte dos ovários da produção da hormona estrogénio. Os sintomas são os seguintes – afrontamentos, secura vaginal, suores, alterações do cabelo e pele, fadiga, e depressões. Aumento dos níveis de gordura no sangue, doenças arteriais, osteoporose e AVCs, abrandamento do metabolismo dificultando o emagrecimento. Porém, todos estes efeitos podem ser retardados através do exercício físico regular.
